93日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.7kg 48kg 44% (あと6.7kg) 148cm 54.7kgの体型
    体脂肪 37% 34.1% 28% 148cm 標準

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2016年05月13日

  • ケイ

    なかなかに疲れた一週間がやっと終わったー!
    明日は久しぶりの温泉一泊旅行なので楽しみ楽しみ(*^^*)

    旅行行く前に体重しっかり減らしておきたかったけど、今日は踏み台昇降初めて5分で邪魔が入ってそのまま中断、更に体重測定タイム直前に夫がふらっとコンビニでソフトクリーム買ってくるというアクシデント発生で、何かこう…残念です…(^_^;)
    まあでも、久しぶりのソフトクリーム美味しかったからいいや。溶けるものを夜買ってくるのホントやめて!食べちゃうから!としっかり頼んでおこう…。

    【今日の食事】
    朝:たまごかけご飯、ポテトサラダ、トマト
    昼:白飯、鶏の照り焼き、切干大根と干しえのきの和え物、カボチャサラダ、煮豆、ネギとワカメの味噌汁(外食)
    夜:白飯、揚げカレイの南蛮漬け、イナダ刺身
    間食:イチゴとバニラのソフトクリーム

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:9,750歩

    カロリー合計:23:06
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ケイ

148cm 52.8kg

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