あかーん‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.8kg 57kg 6% (あと5.8kg) 162cm 62.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 体重とBMI

2016年05月13日

  • メロンパンナ

    身体が重い…夜ご飯も更に減らす‼︎んで、仕事は何でも率先してやって、小走りで動いてやる‼︎負けねぇ‼︎

    朝食

    サラダと豆乳
    200kcal(1食分)

    昼食

    サバ定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    焼肉定食 白米抜き
    450kcal(1食分)

    運動

    サウナ
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1250kcal23:09
    •  
    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.05.13 23:19
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162cm 57.1kg

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