変わらんな〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64.5kg 58kg 0% (あと6.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 平均

2016年05月13日

  • はく・べい

    朝 カプチーノ チョコデニッシュ
    昼 ごはん、豚角煮、ゲンヂュー、野菜炒め
    夜 ベーコン、野菜サラダもりもり
    お菓子 チョコチップクッキー3枚

    ここ最近、心地の良い筋肉痛が続いている。
    ただ、夜の炭水化物減らして運動もしてお酒も飲んでないのに64.5から全く減らない件。なんでー。

    生理中 カロリー合計:23:12

実践中のダイエット方法

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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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