勢い止まる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 82.5kg 64kg 15% (あと18.5kg) 170cm 82.5kgの体型
    体脂肪 0% 20.5% 0% 170cm 標準

2016年05月13日

  • 膝が痛い人

    体重の上下運動終了。
    今日はあまり食べなかったが、早速変動が止まった。
    今日、明日くらいまでは、節制してれば下がると予想していたのだけど。
    残念。

    たまごパン
    ブランパン
    サラダ
    シーザードレッシング
    柿の種小袋×2

    砂糖なしコーヒー、炭酸

    明日もできる限り節制生活をしよう。

    カロリー合計:800kcal23:16
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膝が痛い人

170cm 85.5kg

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