微増…(´・ω・`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 55kg 47.5kg 20% (あと7.5kg) 158cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年05月13日

  • Mio

    アップしたら本文消えた…(;_;)



    同じこと書くのやなので食事の記録のみ。



    朝 みそ汁、ゆで卵
    昼 鶏肉ソテー、かつおの卵とじ
    間 チャイ、カフェラテ
    夜 スモークチキン、豚肉ソテー、あたりめ、ところてん

    生理中 カロリー合計:23:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録すること ... 食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間に測定する。体重が増えたときには、食事や運動、仕事内容など原因と思われることも記録 ... 。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    を薄切りにして、器に並べる。 かつおの上から基本のソースをかけ、パクチーの葉をのせ、レ ... モンの皮をふりかける。 <ポイント>かつおは薄切りにすることで味がしみこみ、食べやすく、レモンとパクチ ... で、やわらかなしゃぶしゃぶに仕上がります。付け合せを増やしたり、薬味にパクチーやレモンを添えたり ...

    ダイエットNEWS
  • アットホームウェディング HANZOYA

    新横浜駅 360度ステンドグラスのアンティークチャペルは超必見!かわいいプリンセスの舞台へ ... アットホームウェディング HANZOYA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 華波
  • かっぱ
被ライバル - 全てを見る
  • saki
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
Mio
Mio

158cm 54kg

日記
21
ライバル
2
被ライバル
1