ダイエット開始から39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 60.6kg 50kg 22% (あと10.6kg) 167cm 60.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 0% 22% 167cm モデル

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2016年05月13日

  • さわこ

    朝食 9時半
    間食 11時
    昼食 14時
    夕食 なし

    朝食

    ポテトサラダ
    0kcal(1食分)
    ブロッコリーサラダ
    0kcal(1食分)
    昆布の煮物
    0kcal(1食分)
    さつま揚げ一枚
    0kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく麺と鍋キューブでとんこつラーメン
    0kcal(1食分)
    昆布の煮物
    0kcal(1食分)
    枝豆
    0kcal(1食分)

    間食

    セブンの東京牛乳サブレ1枚
    0kcal(1食分)
    かっぱえびせんの小袋12g
    0kcal(1食分)

    運動

    二の腕肩甲骨運動
    40回
    街ウォーキング
    1時間

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    カロリー合計:0kcal23:41
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さわこ
さわこ

167cm 54.1kg

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