おひさーしぶーりでーす

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 70.6kg 68kg 73% (あと2.6kg) 177cm 70.6kgの体型
    体脂肪 20.3% 18.5% 14% 177cm 美容

2016年05月13日

  • ダイエッターよっしー

    朝- ウィンナーと玉子焼き、トースト1枚、野菜ジュース
    昼- 弁当(カレーの残り) 
    夜- 鶏むね肉のソテー、きゅうり浅漬け、冷やっこ 発泡酒

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント1件
    • あしゆか あしゆか お腹壊した…(´・_・`) 2016.05.25 10:38
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

177cm 69.4kg

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