26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 54kg 25% (あと6kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 美容

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2016年05月13日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    ミニクロワッサン(100)
    昼 牛スジの煮込み(300)
    蒟蒻パスタ カルボナーラ(100)
    夜 コロッケ(150)
    お刺身(100)
    おやつ クッキー(150)
    あられ(200)
    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    食欲が止まらんですばい。
    しかも超便秘!!
    3日くらい出でないのでは…??

    カロリー合計:1200kcal23:46
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実践中のダイエット方法

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