5/13(金) 再開13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.1kg 55kg 32% (あと8.1kg) 160cm 63.1kgの体型
    体脂肪 28% 34.6% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率25.3
    基礎代謝1306
    身体年齢44
    BMI24.6

    ○日記
    娘が幼稚園行ってる間に、衣替えを試みるも、それ以前に気になってた娘の棚を片付ける。昼食は大根サラダを作って食べたり、頑張っていると思う。夜はお風呂上がりに、浴槽含め掃除し上履きも洗う。洗顔も丁寧にした。ただ、やっぱり吹出物が治らない…どころか更に顎の下に一個できてる…。うーん、サプリが体質に合ってないのかな?もう少し様子見するコトにする。


    【習慣化したい】
    排泄…○
    朝コーヒーやめる…○
    肩と足グルグル…×
    スッポンサプリ飲む…○
    お腹に力を入れて動く…×
    家計簿つける…×


    カロリー合計:23:58
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シマシマ
シマシマ

160cm 57.7kg

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