今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60kg 52kg 32% (あと8kg) 161.7cm 60kgの体型
    体脂肪 36.4% 33% 26% 161.7cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • mamaneko

    103日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・白菜のお漬物・茄子の肉みそ炒め・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・サラダ(キャベツ・トマト・チーズ・胡桃)・揚げ出し豆腐・鰺の生姜焼き・コロッケ・白菜のお漬物・ティラミス・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:23:59
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161.7cm 60.3kg

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