(ーー;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.7kg 58kg 16% (あと11.7kg) 166cm 69.7kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 理想

 » 
2016年05月14日

  • たなか

    朝 バナナチップ300
    昼野菜ジュース100
    夜スムージー 130
    夜 納豆2、揚げ出し豆腐、プルーン3、卵4 700

    間食 食パン2 300


    食パン食べた途端お腹はった。。。
    野菜ジュースのんだら利尿作用!
    明日もそうしよ!

    カロリー合計:1500kcal00:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ...

    ダイエットラボ
  • 鉄分とコラーゲンを配合した、キレイになりたい女性向け野菜ジュースを発売…オイシックス

    どう、プルーン、カシス、クランベリー、ざくろ)や、15種類の野菜などをふんだんに詰め込んだジュース ...  オイシックスは、女性向けの野菜ジュース『Vegeel for Woman(ベジー ... り、スムージーのようなしっかりとした飲みごたえを感じられる。  野菜やフルー ... 鉄分とコラーゲンを配合した、キレイになりたい女性向け野菜ジュースを発売…オイシックス ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
とにかく痩せよう!!
月曜日から金曜日の5日間目標をたて(例えばー0.5など)この目標を達成させていくコミュニティです(>ω<...
報告☆dietコミュ
みんなで励ましながら頑張りましょう(^^)参加した方は、まず簡単に自己紹介をお願いします!1週間に2回は...
ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • クピ子
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • ななこ
  • ゆかちゃん
  • リーやん
  • ともこ
  • あや
  • いか
  • サミー★
被ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • にゃにゃ
  • Mikity
  • サミー★
  • もも
  • mary *ライバル登録お気軽に*
  • むねおの嫁
  • (マイ・3・コ)
  • 瑠々佳
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
たなか
たなか

166cm 68.9kg

日記
434
ライバル
42
被ライバル
32