今日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47.4kg 43kg 63% (あと4.4kg) 155cm 47.4kgの体型
    体脂肪 30% 23.5% 20% 155cm モデル

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2016年05月13日

  • おもち


    ハーブチキン
    バナナ
    コーヒー


    酵素ドリンク


    野菜とキムチたまごスープ

    間食
    ビスコ2個
    バナナ

    今日は自分のダイエット食をつくるのが面倒でした(T_T)
    タンパク質足りてないな…

    カロリー合計:01:08
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実践中のダイエット方法

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おもち
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155cm 45.6kg

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