無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 109.4kg 60kg 1% (あと49.4kg) 157cm 109.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年05月13日

  • ドリス

    今日はジムに行けなかったので、
    家でエクササイズをしました。

    間食のアイスクリームは余計だったな〜。家族がアイスクリームを食べていると、私も食べたくなり…
    ついつい2個も食べてしまいました。
    (´・_・`)

    明日は早起きして、ジムに行けると良いな〜。

    昼食

    ベイクドチキン2個
    200kcal(1食分)
    サラダ
    20kcal(1食分)
    84kcal(0.5人前)
    卵焼き
    90kcal(1食分)

    夕食

    クラムチャウダー
    100kcal(1食分)
    コブサラダ
    100kcal(0.5食分)

    間食

    アイスクリーム
    1060kcal(2個)

    運動

    ビリーズブートキャンプのDVD
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1654kcal01:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    がら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズ ... ながらテレビを見る方法もありますが、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無理をして ... って、エクササイズをしたとしても、エネルギー消費量としては平均的な女性では15分間で10 ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • ついに登場! ハーゲンダッツから“チョコミント味”の新商品『ショコラミント』…その味は?

    もらい、感想や味の特徴などを聞いた。 ――アイスマン福留氏は、年間を通して約1,000個ものアイスクリームを食べていると ... ーゲンダッツは、2012年から期間限定商品として、ミント味のアイスクリーム『クリーミー ミント』を発売している ... ほしいです。チョコチップは口溶けが良く、口に残らずにアイスクリームとしっかり混ざり合っているので ... ついに登場! ハーゲンダッツから“チョコミント味”の新商品『ショコラミント』…その味は? ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ドリス
ドリス

157cm 111kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0
  • 月別の日記