*77日目* ラッキ-セブン(v’ー^)v☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.7kg 43kg 59% (あと4.7kg) 148cm 47.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.5% 25% 148cm 美容

 » 
2016年05月13日

  • ぴよ

    --------体重が1週間ぶりに返り咲き47kg台に•••おまけに記録更新で〜すO(▽≦)O”イェ〜〜イ。

    ≪朝8:10≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食8:35≫
    ┌チキンナゲット(2コ)(姫ちゃんの残り)

    ≪間食10:25≫
    ┌ましゅう〜 にっこりプリン味

    ≪昼12:10≫ 〔画像①〕
    ┌味噌焼きおにぎり
    ┌トマトと木耳の卵炒め(昨日の残り)
    ┌水菜が旨すぎるサラダ(昨日の残り)
    ┌黒豆
    ┌ポトフ(昨日の残り)

    ≪間食15:00≫
    ┌ダ-ス/ビタ-ドリンク 期間限定

    ≪夜17:15≫ 〔画像②〕
    ┌二色丼
    ┌焼きナス
    ┌水菜のシ-ザ-サラダ風
    ┌大根のとろとろス-プ

    ≪お風呂後19:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------姫ちゃん、トイトレのやる気スイッチON。 4回目•••寝る前にトイレでス〜♪成功ヾ(*>ω•*)ノやったネ‼︎
    ヾ(*〜∀〜*)ゞオメデトォ-。

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し25分•右回し5分
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎6日目❤︎85回

    【お風呂○】
    便•••△

    --------q(-.-;)p 旦那さんがシフトを持って帰って来た。
    明日から3連休•••••〜m(|||д°)mヒィィ *>ω<)ガンバラナキャ d(@^▽°)/ファイトッ♪

    --------〔画像③〕5/10にgetしてきた可愛子ちゃん達[\LOVE/]ョ”∀”)

    カロリー合計:01:49
    •  
    • コメント6件
    • ぶーぶーべいびー ぶーぶーべいびー 返り咲きおめでとうございます*\(^o^)/*❤︎
      体脂肪も下がってますね!
      嬉しいですね〜☆

      お洋服可愛いです(^-^)
      これからの時期活躍してくれそうですね!!

      私も可愛い服が着れるように頑張らなきゃです(>_<)
      2016.05.14 08:16
    • aoi. aoi. わー!!
      47kg台すごいです✨おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ

      2016.05.14 16:23
    • みかん みかん 最低値更新おめでとうございます♪♪(●^∀^●)♪♪
      目標まであと少し!

      洋服可愛いですね♡
      2016.05.14 23:23
    • ぴよ ぴよ ❤️ぶーぶーべいびーさん❤️

      ★あ(^_^)り(_ ^)が( )と(^ _)う\(^o^)/★
      体脂肪の仕組みが全く掴めないけど•••やっぱり減ってくれた日は(嬉*O×<*%!)ノ

      お洋服•••カ-ディガンは、これからの冷房対策に。 時計は、旦那さんからの母の日プレゼント。 スカ-トは、GWセ-ル(20%off)で諦めて買わずにいて結局通常価格でget(*′っω•。)•••旦那さんと共にお気に入り。 サンダルは、LINE会員セ-ル(25%off)でget(>^o^)>☆•••お取り置きまでしてもらった超お気に入りです。

      ホント、これからの時期の活躍間違いなし‼︎
      もっと②頑張って可愛く着こなしたいです•。;+ヾ(♡∀)ノ°:。•+

      お互い頑張っていきましょp(^^)q
      2016.05.15 04:47
    • ぴよ ぴよ ❤️aoi...aranciaさん❤️

      (/)°∀°(ヾ)アリガトォ。
      ここからが勝負‼︎ 頑張りの見せ所なので、気を抜かずに頑張りますp(^^)q

      お互い頑張っていきましょ!(〃^o^〃)!
      2016.05.15 04:55
    • ぴよ ぴよ ❤️ardha chandraさん❤️

      ァリガト-(w>ω<w)-ゥッ☆
      やっとここまで来ましたが•••ここからが勝負&頑張りの見せ所だと思うので、気を抜かずに頑張りますp(^^)q

      お洋服•••カ-ディガンは、これからの冷房対策に。 スカ-トは、GWセ-ル(20%off)で買わずにいて結局通常価格でget(*′っω•。)•••旦那さんと共にお気に入り。 サンダルは、LINE会員セ-ル(25%off)でget(>^o^)>☆•••お取り置きまでしてもらった超お気に入り。 時計は、例のプレゼントです☆〜(^ー°)v

      もっと②頑張って可愛く着こなしたいです•。;+ヾ(♡∀)ノ°:。•+
      2016.05.15 05:21
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