228日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.9kg 48kg 52% (あと1.9kg) 161cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 23% 21% 161cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • junon

    朝食:しそわかめおにぎり
       パニーニ

    昼食:不二家レストランでランチ オニオングラタンスープ
                  エビとブロッコリーのパスタ
                  サラダ
                  卵サンド
                  ドリンクバー カルピスソーダ
                         アイスカプチーノ

    間食:コーヒーデニッシュ
       アイスコーヒー

    夕食:回鍋肉
       卵焼き
       ウィンナー
       トマトとツナと大葉の冷製パスタ 少し

    間食:シトラスベリーアイス

    息子の春季陸上大会市区予選の応援に⊂(^・^)⊃
    3000mに出場。3位までに入れば県大会に出場できるが自己ベストを出すが惜しくも4位(;>_<;)
    いい走りが出来たので良しとしよう('∇^d)

    カロリー合計:03:09
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junon
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161cm 50.7kg

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