第二百八十七日目:2016年5月14日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年05月14日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)味噌汁、サラダ、マカロニサラダ、イチゴ、緑茶葉湯、チャーハン、アイスクリーム

    (運動)なし

    (夕食)お造り、海老新丈サラダ、河豚天ぷら、茶碗蒸し、イカごろた焼き、ズワイガニ、鯛釜飯、
    味噌汁、お新香、柿プリン

    カロリー合計:03:25
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