69.6kg 26.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69.6kg 75kg 0% (あと0kg) 172cm 69.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 26.3% 29% 172cm 理想

2016年05月14日

  • ぴつんさん@現在微増期

    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:04:38
    •  
    • コメント2件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おはようございます(^^)

      今日はまたまた下がりましたね!

      私は(笑)
      昨日、ジョグしたにも関わらず、やっぱりダメでしたぁ(T-T)

      多分、飲酒も減らない一つなのかな…

      夜必ず、お酒飲んじゃうんですよね~
      2016.05.14 07:18
    • ぴつんさん@現在微増期 ぴつんさん@現在微増期 > 由那さん
      おはようございます

      このまま落ちてくれればいいですけどね~

      ジョグダメでしたか~
      効果出るまで気長に続けましょ

      お酒も糖分ですからね、ぐっとこらえて控えめがよいですね
      2016.05.15 04:17
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