249日目、67.55kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.6kg 66kg 75% (あと1.6kg) 166cm 67.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.3% 18% 166cm 平均

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2016年05月14日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.55kg 体脂肪率19.3%
    起床時血圧・脈拍 110-65-59 (降圧剤服用)

    前日比+1.05kgで体重、体脂肪率ともには増。
    昨日ビールを飲んで疲れて寝たのがいけなかったか。
    なかなか上手くいかない。
    今日明日と長野方面へ出かけます。
    日記は16日(月)から再開。

    達成期日3月10日→4月10日→6月10日

    前日→今日
    66.5kg→67.55kg

    ◆昨日の夕食
    ポテトサラダ、肉野菜炒め、漬物
    冷やし中華、缶ビール

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:05:01
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 運動しないとすぐに体重が増えてしまいます。なかなか上手くいきませんがめげずに継続あるのみ。カミさんに言わせると一時よりかなり食べているとか。甘いものの間食も多いらしい。反省。
      今日から長野方面へ出かけます。友人のパーティ出席のため。ここでもまたご馳走とアルコールのお付き合いが。戻ったらまた一から出直しです。日記は16日から再開予定です。いってきます。
      2016.05.14 05:07
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは。私もなかなか以前の体重まで戻らないのですが、やっぱりそれだけ食べてしまっているのかも、と思います。たつのこさんも、奥様が見ていらっしゃるので、その通りなのではないでしょうか。でもフィットネスで運動されているから、これから減ると思います!
      長野、道中、お気を付けください。
      2016.05.14 16:05
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