いててて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 50kg 55kg 50% (あと0kg) 165cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

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2016年05月14日

  • キリン

    昼くらいまで、あー心地よい筋肉痛。とか思ってたけど夕方辺りに様子がおかしくなり、夜から肩、腕、背中が猛烈に痛い。これはまさか。
    ボディコンバットは有酸素運動だと思ってたが筋トレだったのか…。考えてみたら確かに1時間継続的にパンチを繰り出し続けることなんて普段ないから、筋肉痛にもなるか。
    痛い痛い気持ちいい。

    朝食

    マンゴー1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマトラーメン
    0kcal(1食分)

    夕食

    イベリコ生ハム、マッシュルームアヒージョ、パン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:35
    •  
    • コメント1件
    • はく・べい はく・べい イベリコ豚確認。 2016.05.14 13:11
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実践中のダイエット方法

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