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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 75.5kg 58kg 0% (あと17.5kg) 162cm 75.5kgの体型
    体脂肪 42% 40.3% 32% 162cm 美容

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2016年05月14日

  • niina

    昼夜逆転から抜け出すべく、力技で今日は不眠です(°_°)
    1時間歩いて職場に行きたいと思います。

    今日から生理が来るまで、ウォーキングやらストレッチやらゆるくやろうと思います。
    あと数日だけども(^○^)w

    生理が終わって瘦せ期に入ったら、
    頼んでおいた酵素でファスティングandちょっとキツめの運動やらしっかりしていく作戦です。

    朝がこんなに気持ち良いなんて久々。
    色々あるけど、未来の為に今を頑張る。
    種まきを沢山しよう◎

    今日も1日一緒に頑張りましょう(^ ^)

    カロリー合計:06:15
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162cm 73kg

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