133日目 74.2kg 21.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.2kg 69kg 24% (あと5.2kg) 180cm 74.2kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.5% 19% 180cm モデル

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2016年05月14日

  • そまや

    前日の食事

    惣菜パン 417

    昼(推定)
    ラーメン大盛 1000
    ごはん 250


    おにぎりセット 577
    惣菜パン 417
    ビール 255

    前日の消費カロリー
    2084
    +832

    カロリー合計:2916kcal06:20
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そまや
そまや

180cm 76.8kg

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