70.4kg 39.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.4kg 54kg 17% (あと16.4kg) 160cm 70.4kgの体型
    体脂肪 43% 39.7% 25% 160cm 標準

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2016年05月14日

  • とむ子

    朝 ザバスビューティ+明日葉青汁
    昼 冷やし素麺、Nowソイプロテイン

    さーて今日は背中の筋トレと有酸素運動するかなー、新しいケンタイプロテインどうかなーとわくわくしてたら。
    ( o・ω・)_〈7時からミーティングです〉




    (-_- )←こんな顔


    7時から何時までかかるんだろう。鬱。


    終わって先輩と軽くごはんしてきました。

    夜 かき揚げ3つ、肉じゃが少し、トマトパスタ少し、ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:06:45
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とむ子
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160cm 65.6kg

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