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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.2kg 51kg 34% (あと4.2kg) 165.8cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.3% 26% 165.8cm モデル

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2016年05月13日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、がんも(1/2)、焼魚、塩茹でアスパラ 昼→焼魚入りおにぎり、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 間食→ウエハースチョコ 夜→そうめん、ポテトサラダ、レタスサラダ

    カロリー合計:06:56
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実践中のダイエット方法

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