サイズ測定日!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.1kg 55kg 55% (あと11.1kg) 156cm 66.1kgの体型
    体脂肪 43.8% 37.9% 30% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年05月14日

  • まる

    ウエストがスタートから−20㎝
    バストは−13㎝
    ヒップは−8.5㎝減った!
    少しは痩せたかな(^◇^;)

    生理中 カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント6件
    • クマさん体型 クマさん体型 2ヶ月でかなり減ってますね!!!!

      どういったことをされているんですか??
      参考にさせてください!
      2016.05.14 08:23
    • まる まる > クマさん体型さん

      特にそんな変わった事は
      してないですよ(・・;)
      運動は筋トレと踏み台昇降を
      1時間を毎日するかんじですかね
      2016.05.14 08:29
    • ひな ひな ウエストすごいですね(*´▽`*) 2016.05.14 08:34
    • まる まる > ひなさん

      そうですか?(;_;)
      ありがとうごさいます!
      頑張れそうです!
      2016.05.14 08:36
    • りんちゃん りんちゃん 着実に減ってますね~!!
      私も見習ってコツコツ頑張ります☺
      2016.05.14 09:46
    • ほさか ほさか さすがです(´;ω;`)!!
      私もまるさんの様に結果出るように頑張ります!
      2016.05.15 01:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

記録のみ 記録のみ

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    れを補うために内臓脂肪が使われます。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... 。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体脂肪は1kg分が減った ... はダイエットの目安です。 体脂肪が減ってもウエストが細くならない原因は何ですか? 体脂肪の割合は体脂肪計付きのヘルスメーターで測定 ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 「ウエストシェイプテーピング」で、スリム&カロリー消費アップする着圧レギンス

    、2013年から発売しているボディシェイプシリーズの中でも、ウエスト ... を促し、美脚とスッキリウエストを実現する。また、消費者モニター調査では、96%がスリムウエスト ... や腹まわりの脂肪」を気にしており、こうしたウエストラインを気にしている女性の多くが、エクササイズ ... 「ウエストシェイプテーピング」で、スリム&カロリー消費アップする着圧レギンス ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • クロ
  • マフィン
  • ひとみん
  • ゆきりんご
  • アイラ
  • たろん
  • saku
  • みんみん
  • のこママ
  • あいす
被ライバル - 全てを見る
  • たろん
  • saku
  • クロ
  • あいす
  • りん
  • あーちゃん
  • ひとみ
  • ひな
  • miya
  • coffee5.9
  • 氷川
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まる
まる

156cm 55.3kg

日記
129
ライバル
53
被ライバル
24