124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.4kg 65kg 63% (あと5.4kg) 162cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +0.3㎏


    おやおや増量。そりゃ昨日会社の人と豚カツ食べに行き定食ガッツリ食べたからね。当然。笑


    足のむくみが生理前というのもあるけど、gw明けからすごくて、昨日3年ぶり?くらいにしまってあるメディキュットを履いて寝たら、
    けっこーむくみとれてる
    ( ´ ▽ ` )ノ

    足が軽い ❤


    さて。今日は近所に温泉があることを知りました♪
    さっそく今日行こうと思う!
    生理予定日だけど…生理よ、1日待ってくれ〜



    今日は自転車で行ける距離のところになんと温泉があることが分かったので行ってきた。
    おばあちゃんたちの社交場ww
    温泉気持ちよかったし
    サウナと水風呂の交互サイコー

    んでもってお酒の飲めるスタバでビアー♪
    幸せな土曜(≧∇≦)


    〈食事の記録〉
    朝 ヨーグルト+蜂蜜+チアシード、バナナ×1、新茶

    間 芋ケンピ、竜田揚げ1つ、息子のこりの小さいおにぎり×2、アイスコーヒー

    昼 はらこパスタ、サラダ(レタス、トマト)、お茶

    夜 外食 インドカレー(チキン、キーマカレー、ナン、ライス)紅茶

    間 ビール

    カロリー合計:07:15
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クピ子
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162cm 72.5kg

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