健診まで32日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 標準

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2016年05月14日

  • asamiron

    朝:ご飯 パン 焼き豚
    昼:ラーメン 炒飯 サラダ お菓子 アイス パン 
    夜:ご飯 パン キャベツとソーセージ炒め ヨーグルト たこ焼

    ウォーキング60分

    カロリー合計:07:17
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