激太り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 67.5kg 59kg 0% (あと8.5kg) 155.5cm 67.5kgの体型
    体脂肪 34.6% 36.2% 28.1% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • エリン

    ダイエット再開!!!

    結節性紅斑の再発、治癒を繰り返して一年。ダイエットどころではなくなり生活がすさみました。

    病気がでると関節痛や紅斑に痛みが走り、歩行が困難になる。薬物療法と安静しかない。

    運動制限もでる。

    この、一週間、おさまっているので歩くことにした。

    再発しないことを願いたい。


    ライス 100G
    みそ汁
    大根すり
    キムチ
    ほうれん草と玉葱炒め
    モヤシナムル


    食パン
    ヨーグルト



    鶏餃子
    胡瓜の酢の物
    冷奴
    ブロッコリーのごまあえ ライス 100G

    7540歩

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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