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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.5kg 74kg 5% (あと8.5kg) 160.5cm 82.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 平均

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2016年05月13日

  • くろだい

    朝ごはん
    ・青汁豆乳
    ・ピザ2切れ

    昼ごはん
    ・ふりかけご飯
    ・豚肉のさっぱり生姜焼き
    ・昆布の煮物
    ・イカ天
    ・ほうれん草のおひたし
    ・チーズ入り卵焼き
    ・プチトマト

    晩ごはん
    ・たまごかけご飯
    ・塩うに

    間食
    ・カレーせんべい

    明日から気持ち切り替えて頑張ります

    カロリー合計:07:48
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実践中のダイエット方法

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くろだい
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160.5cm 80kg

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