4カ月と14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.6kg 40kg 0% (あと6.6kg) 148cm 46.6kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 平均

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2016年05月14日

  • ぶた丼

    ちょーっと昨日は食べ過ぎ!

    でも!変わらず、自信満々で過ごすぞー!!!!


    夜は温泉!明日はお休み♪
    初めてエアロビいってきます!
    どんな感じだろ〜!


    明後日からは連勤が続いてそのまま旅行!
    生理前だけど、旅行中もろ生理だけど!頑張るぞー!!!


    【ご飯】
    朝:ショートブレッド
    鶏胸肉バジル味1切れ
    ホットミルク

    昼:大根サラダ
    トマトジュース
    ロールケーキ
    クッキー2枚
    ホルン1個
    豆せんべい

    夜:レタスバナナサラダ
    もやしの浅漬け
    ゆで卵

    カロリー合計:08:11
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