6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.2kg 50kg 0% (あと12.2kg) 155.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 32.7% 33.7% 25% 155.5cm モデル

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2016年05月14日

  • おたま

    減らないなぁと黄昏れていたら、動いてないからだろうとのご指摘あり。
    食事を減らすと私の場合どうも気力が減退しちゃって、動けなくなります。近所のスーパーまで歩くのが精いっぱい。やり方変えたほうがいいとのご指摘もあり。とりあえず、炭水化物を完全カットは(元々やってないけど)厳しいようなので、前倒しで少しとってます。
    それでも、今までの食い気のままにいくらでも食べていた頃に比べたらずいぶん摂取カロリーは少ないはず。運動できる気力を残す程度に食事制限する方法を模索中。
    それと近所のジムにプールだけを目的に通うことも検討中。

    カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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おたま
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155.5cm 59.6kg

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