う~ん(--;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年05月14日

  • タノタノ

    体重に変化ないのは明らかに食べる量≧代謝量だからですよね。連休に上手く運動が入れられなかったことも残念( ´△`)朝のテレビ体操は何とかできてるけどそれだけでは絶対に痩せられないことはわかってるので他に毎日できること取り入れないと。やっぱりエアー縄跳びかな。
    一昨日午後から休みで所用済ませたあと時間が空いたのでたま~に行くボディケアに行って肩甲骨と足(足裏とふくろはぎ)のマッサージしてもらいました。毎回言われるのですが、私の体は凝りも浮腫みもマックス級らしい。足のマッサージ時は後半寝入ってしまった(=_=)でも施術してもらった直後は気持ちいいんですよね(*´ω`*)来週は月一回のフェイスマッサージも予定してるし、プチ贅沢を満喫したいと思います(^^)v

    カロリー合計:08:15
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    • コメント8件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ そうですね〜 変化がないのは、ちょっと残念な意味で釣り合っちゃっているのかもです。
      でもタノタノさんは、お仕事がたいへんだから、それに楽しいお付き合いもあるから、それは大切にしたいよなぁ〜…と♡
      ワタシとチョーさんが凝っているヤセオカの考え方「カロリーより血糖値を上げないことに留意!」っていうダイエット、試してみたらどうかな??
      2016.05.14 11:09
    • まり まり プチ贅沢、いいですよねーーー♪楽しんで^^b
      あ、ライバルさんがやってるジリアンアンダーソン、昨夜検索してみた。UTUBEにあったから見てみたんだけど、良さそうだよ。ウチはマンションだから飛び跳ねるのはできないけれど、肩こりにも良さそうだったので、時々腕まわし、いいかもって思いました。英語だから言ってることよくわかんないけどなんとなく動作でわかるから、時々再生しようと思いました。エアー縄跳びも入ってたよ^^
      2016.05.14 15:39
    • チョー偏食 チョー偏食 タノタノさんは仕事が忙しいから、
      ぶっ倒れずに仕事をこなしてるだけでもエライです。
      飲み会も多いしねええ。

      プヨさんも言ってるけど、ヤセオカ(*^o^)/\(^-^*)仲間に
      タノタノさんもならない??
      「カロリーより血糖値を上げないことに留意!」っていうダイエット
      だとは、プヨさんのコメント読んで、ワタシは初めて知りましたwww
      2016.05.14 18:49
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます。仕事頑張ってる人でもちゃんとダイエットしてる人もいるわけだから時間の使い方、もっと考えなくては。「ヤセオカ」挑戦してみます(^^)v
      2016.05.15 06:56
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ジリアン……初めての言葉です。ちょっとググってみますね(^o^)
      他人に施術してもらうのって本当気持ちいい(#^.^#)短い時間ですがちょっとセレブになれた気がしちゃいます(^^)v
      2016.05.15 07:02
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      私って体だけは丈夫にできてるみたいで、そこは両親に感謝ですm(__)m
      でもやはり年齢高くなるといろんな検査数値気になってきますよね。
      チョーさんやプヨさん、参考にさせてもらって「ヤセオカ」挑戦してみたいと思います(^^)v
      2016.05.15 07:06
    • まり まり > タノタノさん
      ごめん、アンダーソン間違ってた。
      こっちのジリアンは女優だったかも^^;
      ジリアン・マイケルズだったみたい。
      失礼いたしましたー!
      2016.05.23 08:06
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      そうだったんだぁ。どおりでエクササイズ的なサイトが見つからなかった訳ですね。納得(^o^)改めてググってみます(^^)v
      2016.05.23 08:37
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