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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.7kg 47kg 15% (あと12.7kg) 155cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 33.8% 0% 155cm 平均

2016年05月14日

  • レディネコ

    生理が来ました。お腹は痛いけど、気持ちはスッキリ。体重はまだ増えたまま変わらないけど、そのうち変わるハズ!
    あと、土日くらいは規則正しい食事時間にしたい。普段、仕事だとランチが14時とか16時とかの事もよくあるし、帰宅してから蒸し野菜作って食べるのは22時。結構な量を食べて、その後寝る。夜遅い食事はダイエット的にも、消化機能的にも良くないですが、早く帰宅出来ないし、お腹ぺこぺこだし夕飯抜きは無理。ダイエット前は22時に牛丼食べたり、唐揚げ食べたり、その後ビールとスナック菓子食べたりしてたので、これでも自分の生活の中で改良しました。Bestの選択は無理でもbetterで!と。自分のダイエットスタイルを信じて今日も頑張ろっと。

    生理中 カロリー合計:08:19
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実践中のダイエット方法

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155cm 59.5kg

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