195日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 94.4kg 88.8kg 68% (あと5.6kg) 178.5cm 94.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 25.1% 20% 178.5cm 体重とBMI

2016年05月13日

  • ワナイット

    2016/05/13

    記録だけ

    <運動>
    100kmチャレンジ→ 40.08km/100km(前日+10.0km)
    ジム
     ・筋トレ 90分
     ・ランニング 5.0km 29分
     ・ウォーキング 5.0km 48分
     ・プール 30分

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント1件
    • 黒sima 黒sima 頑張ってるねー! 2016.05.14 11:33
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