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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 54.8kg 54kg 95% (あと0.8kg) 163.2cm 54.8kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.8% 163.2cm 標準

2016年05月14日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:連子鯛半身&シシャモ&チキンサラダ&わかめの味噌汁の十六穀ご飯
    夜:ぼんじり3本&ローストビーフサラダ&ビール1本&イングリッシュマフィン1個

    間食:チョコレート効果2枚&オレンジ1個

    カロリー合計:08:25
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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