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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.5kg 52kg 0% (あと8.5kg) 156.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm モデル

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2016年05月13日

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    バナナ
    十穀米ご飯 鮭フレークとのりたまふりかけ
    抹茶ラテ


    野菜ごろごろミネストローネ
    おから
    ささみ

    こっこの抹茶1つ

    サラダ
    納豆
    はまちの煮たやつ
    おから
    チーズキューブ2つ

    朝食

    バナナ
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    抹茶ラテ
    62kcal(1食分)

    昼食

    ミネストローネ・スープ
    120kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    卯の花
    200kcal(1食分)
    ささみ
    45kcal(1食分)

    間食

    こっこ
    134kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:876kcal08:29
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156.5cm 56.4kg

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