3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 83kg 54.4kg 4% (あと28.6kg) 159.5cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.5cm 標準

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2016年05月14日

  • グラ

    朝の乳製品はピーになるので、お水でグラノーラ。
    あんまり美味しくはない。

    年に2回のこのイベント
    今日は暑かったー

    お気に入りのお店のケークサレが楽しみで行っていると言っても過言ではない!
    でも今回はチーズケーキはがまん。

    あしたのお昼も食べようo(^▽^)o

    朝食

    フルーツグラノーラ
    170kcal(1食分)
    オートミール
    76kcal(0.5食分)

    昼食

    ケークサレ
    320kcal(2食分)

    夕食

    豚の生姜焼き
    340kcal(1食分)
    キャベツ
    34kcal(1食分)
    イカのマリネ
    230kcal(1食分)

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    カロリー合計:1170kcal08:36
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グラ
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159.5cm 82.9kg

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