【341】肥満遺伝子(61.2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 55.5kg 49% (あと5.7kg) 168cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.6% 23% 168cm 理想

 » 
2016年05月14日

  • りぃ

    ずっと気になっててやっと調べました❣
    りんごかなって思ってたんだけど
    痩せにくい事からもしかしたらバナナの
    可能性もあったりして(笑)なんて
    思ってたらバナナでした(๑⊙ლ⊙)ぷぷっ

    バナナって太ったら痩せにくいんですよね
    あーやっぱりって感じです(^O^;)

    混合やどのタイプにも属さない人も
    いるらしく8つのタイプに分かれる
    らしいです
    私は筋肉リスク型でした
    バナナのみですね❣

    血や筋肉がつきにくく代謝が下がると
    太りやすくなる
    好き嫌いとか少ないのに貧血いつも
    引っかかるのも納得だ(;´∀`)

    タンパク質をたくさんとって筋トレ
    やってみようと思います❣
    すぐには結果出ないだろうし逆に
    しばらくは体重も増えるかもだけど
    ちょっとダイエット法見直して
    がんばってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


    お白湯
    朝∴目玉焼き・アルトバイエルン2本・きのこソテー・レタスきゅうり大根トマトブロッコリーサラダ(青じそ酢玉ねぎ)・クロワッサン・ザバス(豆乳150ml)

    昼∴ 瓦焼きそば(麺1/3袋)・クロワッサン・きのこソテー・アルトバイエルン3本・きゅうり大根トマトサラダ(胡麻すだち)

    夜∴オルビス(牛乳100ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ ポテチ1/2袋・31ポッピングシャワー


    ★半身浴 ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ✖
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ✖
    ☆おちょ ○
    ★マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (62.0)
     体脂肪 (23.4)

    生理中 カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント12件
    • みゆ みゆ 肥満遺伝子‼︎
      あたしも 調べたいなぁ〜>_<

      あたしもりんご型かなぁ〜?と勝手に思っているんですが、どうなんだろ?

      しっかり調べた方が 痩せやすい対策が取れますかねー?。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ
      2016.05.14 12:07
    • あまね あまね バナナ!うらやましぃ☆
      上手く筋肉つけたらダイエッター生活とオサラバできる体質ではないですか~!
      大事なのは体重じゃなくて、見た目☆ですからね♪ ナイスバディ手に入れて下さいね(o´∀`)b
      2016.05.14 15:09
    • love love たんぱく質と筋トレすごい良さげな気がします٩(.› ‹. )۶
      また報告待ってます❣️
      2016.05.14 17:49
    • Mの挑戦 Mの挑戦 わ、興味あるある(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
      どちらのキットを使われましたか⁉️
      私もやりたいのですが、まだ考え中なんです〜☆

      2016.05.14 20:36
    • りぃ りぃ > みゆさん
      まだ今からなのでどうなのか
      分かりませんが
      筋トレと高たんぱく質の食事が
      いいみたいなのでしばらくやって
      みます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      すぐには結果出ないでしょうがこれで
      減ってくれたら効果ありですね~♪

      2016.05.14 22:31
    • りぃ りぃ > あまねさん
      そうなんですか??
      バナナ型は30代から代謝が落ちてくるので
      太りやすくなるって書いてたんですが
      筋肉つけながら体重減らせたら
      キープしやすくなりますかね?
      (♡ˊ艸ˋ)
      ていうか若い頃から太ってるので
      バナナ型のいいところ経験してない…
      (๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      2016.05.14 22:34
    • りぃ りぃ > loveさん
      はぁい♪
      結果出るまで時間かかるでしょうが
      がんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.14 22:35
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      私も調べてみたいぃ(≧∇≦*)
      でも結構お高いかんじぃ
      私は間違いなく洋なし型だと…
      脂物ウマウマでも控えなきゃだなぁ
      2016.05.14 22:37
    • りぃ りぃ > キレイな新妻さん
      私はソフトバンクので調べましたよー(*´˘`*)♡
      DHCとかと悩んだんですが
      安くなってたので~♪
      今ジーンライフのも3980円と
      安くなってますね(*^ー゚)b
      2016.05.14 22:43
    • りぃ りぃ > カンナさん
      4千円もしなかったですよ~♪
      (*´艸`*)♡
      ジーンライフのも3980円と今
      安くなってますよね~♪
      DCの広告で出てますよね( *´艸`)
      2016.05.14 22:47
    • りったん♡ りったん♡ すごい!私も気になる!!
      調べてみようかな!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.15 00:12
    • りぃ りぃ > りったん♡さん
      遺伝子は変わらないから一生に一度で
      4〜5千円だったら安いですよね(♡´艸`)
      これでダイエットも上手く行けば
      なおいいんですが~♪
      2016.05.15 08:08
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