23日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.1kg 59kg 9% (あと27.1kg) 159cm 86.1kgの体型
    体脂肪 42.5% 39.8% 25% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月14日

  • エリ

    体重減。やっぱり、夕食後のガトーショコラがダメだったらしい..
    糖質も少ないつもりで結構とってるのかもしれない。

    朝:オムレツ ミニトマト ハム 青汁
    昼:利久 極定食 ご飯50g位
    間:エビとアボカドオムレツ 野菜サラダ アイスコーヒー
    夜:キャベツスープ

    間食にパンケーキやケーキよりは糖質がましな方と、オムレツを選んだ。友達には呆れられたかも。

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    は他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらない ... いきます。変色を防ぐために千切りキャベツに殺菌剤、漂白剤を使っているものも少なからずあるの ... ダイエットを紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低 ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 旬の果実を贅沢に味わうカフェ「賚果 | RAIKA」、3月初旬グランドオープン

    のタルタル添え 八朔と金柑のサラダ仕立て」(果実のスープ/コーヒーまたは紅茶付き、1,950円)。八朔と金柑を散らした爽やかな彩りが目にも楽しい ... 感の違う3種類のあまおうを楽しめる「あまおうとフォンダンショコラ」(単品1,200円、コーヒーまたは紅茶付き1,350円)が ... 「帆立のソテー、アスパラガスと日向夏のパルジャミーノリゾット」(果実のスープ/コーヒー ... 旬の果実を贅沢に味わうカフェ「賚果 | RAIKA」、3月初旬グランドオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
エリ
エリ

159cm 83.3kg

日記
68
ライバル
0
被ライバル
1