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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.4kg 66kg 29% (あと4.4kg) 155cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 38.5% 0% 155cm 理想

2016年05月14日

  • ☆63kgなる☆

    フルーツ酒ダイエット
    すぐなくなってしまうねん。


    昼■
    タラコ×ごはん
    春雨スープ

    夜×ライヴ■
    ハイチュー
    マンゴージュース

    夜中■22時過ぎ
    味噌ラーメン ✖✖✖

    ‐‐‐‐‐‐‐‐‐

    カラオケタイム


    夜中のラーメン美味しかったけど、やっぱりすぐおなか空いてしまう。

    帰り危なかった。
    スープしまってて誘惑に勝てた。

    カロリー合計:09:49
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実践中のダイエット方法

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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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