153日目○5月14日前日比➕0.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 76kg 58kg 46% (あと18kg) 158.3cm 76kgの体型
    体脂肪 50% 35.3% 20% 158.3cm 美容

2016年05月14日

  • いつかは藤原紀香

    久しぶりに連続で日記を書いてます!
    友達と昨日、朝からランチしてました〜
    ダイエットを始めた友達はセットのトーストも食べず(๑˃̵ᴗ˂̵)و 気合いバッチリでしたよ〜
    私は朝食を食べずに来たので、お腹が空きすぎて…
    10時30分頃
    ◾︎サーモングリルと目玉焼きのプレート
    ◾︎スープ
    ◾︎半ライス
    ◾︎ダブルサイズのサラダ
    ◾︎ドリンクバー
    …モリモリガブガブσ(^_^;)

    間食は…
    15時30分頃
    ◾︎ゼロカロリー飴1つ
    17時30頃
    ◾︎糖質制限プリン(糖質量9.6g)

    夕食は…
    ◾︎トマトとレタスとパクチーのピエトロドレッシングサラダ♡
    ◾︎豚タンのレモンとお塩でカルパッチョ風

    本当は1人で抱えてサラダを食べたかったけれど、旦那に取られ٩꒰・ัε・ั ꒱۶
    まーでも1人ではね…
    上の子はパクチーが「カメムシのにおいがする」と言ってダメで…下の子はそもそもサラダが苦手
    生トマトが1番苦手なのですが、イエローアイコだったから眉間にシワを寄せながら何とか食べられましたよ〜σ(^_^;)

    私自身は友達と喋り倒し(笑)外食して〜有意義な1日でした〜(*˘︶˘*).。.:*♡

    カロリー合計:09:56
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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

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