太った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64kg 63kg 80% (あと1kg) 172cm 64kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 172cm 美容

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2016年05月14日

  • K

    ランニング5km
    朝ジュース
    朝プロテイン

    カロリー合計:10:31
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実践中のダイエット方法

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