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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.6kg 73kg 14% (あと8.6kg) 178cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 178cm 標準

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2016年05月14日

  • kyo83

    昨日書き忘れた
    あやうく三日坊主になりそうだった

    朝 パン
      きのこ

    昼 おべんとう 米半分
      納豆

    夜 カキピー
      パン
      マカロニサラダ
      牛丼


    ・うーん、夜のマカロニサラダがいりませんでしたね。
     え、牛丼はもっといらんか。
     まあ土日も気を付けます。
     ただ体重は落ちてます。
     誤差でしょう笑
     
     目指せ!72キロ!

    カロリー合計:10:33
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kyo83
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178cm 81.6kg

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