5/13(金)~糖質制限68日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 94.5kg 48kg 15% (あと46.5kg) 159cm 94.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.8% 22% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月13日

  • みんみ

    2016/5/13(金)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限68日目
    朝→94.5/49.8
    BMI→37.4
    内臓脂肪→12.5
    1510kcal/70~


    朝→11:00【210】27
    ブラックコーヒー
    いももち明太

    昼→14:00【400】30
    ブラックコーヒー
    ミニトマト10個
    ミックスサンド

    夜→22:00【900】
    野菜炒め
    ゆで卵
    唐揚げ3個

    間食→【0】
    なし



    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1510kcal11:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... に大きく分けられる。以前は、淡色野菜が200g、緑黄色野菜が100gとの目標 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 数字で見る東京マラソン2016…途方もない規模感

    24,000個分 チョコレート 約40,000粒 カロリーメイト 約43,000本(大塚製薬) み ... ール) ランチパック 約37,500個分(山崎製パン) 一口アンパン 約15,000個分 一 ... 口チョコパン 約13,000個分 トマト 約70,000個分(カゴメ) ブドウ糖 約27,000粒 梅干 約 ... 数字で見る東京マラソン2016…途方もない規模感 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31