気のゆるみに負けるな自分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 61kg 52kg 0% (あと9kg) 156cm 61kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.7% 23% 156cm 理想

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2016年05月14日

  • もの

    昨日は朝、昼と食事制限頑張れたのですが、夜に少し気がゆるみ、自分に用意した「納豆、玉ねぎ、うずらの卵のポン酢&亜麻仁オイルがけ」以外に、子供の残したウインナーを食べてしまいました。

    筋トレは頑張ったけどウォーキングもせず、痩せるはずがない!
    やっぱり少しの気のゆるみがちゃんと結果にでるので、目標達成するまでは、頑張るぞ!!

    カロリー合計:11:57
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もの
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156cm 60.4kg

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