ボチボチwiiFit☆44

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 72kg 53.5kg 49% (あと18.5kg) 158cm 72kgの体型
    体脂肪 41.5% 36.3% 28% 158cm 理想

 » 
2016年05月14日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 51日目☆

    痩せ期 (ルナルナ調べ☆)
    ((⊂(`ω´∩) しゅっしゅっ
    (∩`ω´)⊃)) しゅっしゅっ

    朝の体重 72.0キロ 体脂肪 36.3% ( 6:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 −300 g

    viva痩せ期‼︎╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
    また、減った‼︎怖いくらい‼︎
    ごはんも食べてるし、なんでだ?
    嬉しいけど(笑)
    もう少しで、痩せ期が終わる、、、
    その前に もう一絞りできるかな?>_<


    仕事 13-19pm


    運動 8:15am頃 〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    ながらジョギング 30分×2
    ながらジョギング 10分×1

    今日は、午後からお仕事なので 旦那さん送り出した後
    パタパタwiiFit!でも、体重順調に落ちてるから
    ちゃんとやりたくて 頑張っちゃいました♡
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    豆乳



    昼ごはん
    オムライス ポテトスパサラダ
    サラダチキン ミニトマト
    たまごスープ

    間食
    チョコ
    ミニよーかん

    夜ごはん
    サラダチキン キャベツたっぷりシーザーサラダ
    ミニトマト ポテトスパサラダ ゆで卵 さけるチーズ
    お刺身盛り合わせ(旦那さんと半分こ)

    今日も、おなかいっぱい♡ご馳走様♡
    ちょっと今日は 食べ過ぎたかも、、、
    明日は体重増えちゃうかもなー>_<

    まぁ、そういう時もあるよね!

    また、明日運動頑張ろう‼︎(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧




    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 72.5キロ 体脂肪 34.6% (1:46am測定☆)

    カロリー合計:12:03
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      痩せ期うらやましい~です。

      わたしはなかなか生理が来ません(/ω\)
      2016.05.14 16:02
    • みゆ みゆ > ぶたこさん

      痩せ期がもっと長ければ良いのにぃ!っていつも思います(笑)

      早く生理くると 良いですね♡
      2016.05.15 16:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事 ... 、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少し ... の変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間に測定 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【GARMIN vivofit2 インプレ後編】クラウド連携でダイエット効果を可視化

    化した万歩計としてすでに定着した感がある。GARMINではこのジャンルの製品として『vivofit』、『vivosmart』を発表してきた。今回紹介するのはvivofit ... 、1日の運動のうち、「運動量高」「運動量標準」「運動量低」の割合をグラフにすることもできる。 また ... 、GARMIN CONNECはデータを見るだけでなく、本機の各種設定も行うことができる。例 ... 【GARMIN vivofit2 インプレ後編】クラウド連携でダイエット効果を可視化 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまちゃん
  • Ken ☻ mam
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • Rose
  • えりー**
  • りーちゃん
  • ぺち子
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • あーたす
  • pumu
  • くまちゃん
  • 旅行に行くぞ
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • 炭水化物
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

日記
242
ライバル
39
被ライバル
60