むいかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86.6kg 68kg 14% (あと18.6kg) 155.5cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 標準

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2016年05月13日

  • シキ


    なし

    昼(12:40)
    からあげ 420kcal
    ご飯少しだけ 味噌汁 キャベツ 200kcal


    夜(20:00)
    モスバーガー  450kcal
    クリームチーズてりやきバーガー
    サラダ ウーロン茶


    生理一日目
    出勤 HGさん・WAさん休み
    スクワット70回 徒歩40分
    ずっと気になってたクリームチーズバーガーを食べてしまった…
    でもサイドがサラダでも、ジュースじゃなくても意外と満足できた。
    今までポテトとかジュースとか選び過ぎてたから反省…

    全然運動らしいことしてないけど、ダイエットしようって決めてから
    自分がちょっと立ってる時片足に体重かけて立っちゃってたことに気付いた。
    気を付けるようになってだんだん真っ直ぐ立つ癖がついてきた、かもしれない?
    生理中だからちゃんと食べた方がいいよねという言い訳をしつつ…

    生理中 カロリー合計:1070kcal12:27
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