百二十三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 45kg 50% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

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2016年05月14日

  • momo


    きゅうりとチーズのサンドイッチ 半分
    ヨーグルト+ブルベリージャム
    ミルクティー

    カフェラテ
    ソイジョイ チョコレート 146kcal
    ジャスミンティー

    サンドイッチ 三切れ
    アイスコーヒー

    ミルクティー
    アイス 91kcal
    >ロッテリア
    ポテトS
    野菜生活

    チャーハン 茶わん一杯
    アイスコーヒー

    最近本当に、ダメダメな感じなので・・新しいダイエット方法を探していたら・・、5.2ダイエットというものを知りました。
    一週間を5日間は普通に食べて、2日間は一日500kcal以内に抑えるというダイエット。
    断食よりも出来そうかな~と思って、気になっています。
    ちょっとタイミングをみて、始めてみようかな?

    生理中 カロリー合計:14:09
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実践中のダイエット方法

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