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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.9kg 48kg 2% (あと4.9kg) 167cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年05月14日

  • coco

    久しぶりにお酒を飲みたくなって、ツマミやゴハンを食べ過ぎました〜꒰ ×͈௰×͈̣ㆀ꒱՞ぽりぽり出来るナッツ類や揚げ菓子は、どんどん口に入れてしまうので危険ですね…!

    整体に行った日は、食欲が止まらない気がします。お腹を抑えられたりするので、消化促進のツボか何かを押さえられてるのかな?今度整体に行った時、聞いてみよう。

    朝★
    バナナ、りんご、シナモン

    昼★
    炊き込み御飯
    大根味噌汁
    イワシ甘辛煮

    夜★
    炊き込み御飯3杯
    サンドイッチ
    クリームパン
    揚げ菓子たくさん
    ナッツたくさん
    レンブたくさん


    カロリー合計:14:26
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