本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 77.4kg 57kg 5% (あと20.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 標準

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2016年05月14日

  • アラマキ

    昼:色ご飯・シーザーサラダ・梅シソ揚げ・ウィンナ
    夕:ぶり大根・チンゲン菜ときのこのシチュー・ご飯
    間食:ビスケット・チョコレート・アイス

    カロリー合計:15:12
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アラマキ
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163cm 76kg

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