5/14(土) 前日比0.1kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.7kg 46.5kg 48% (あと4.2kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.3% 22% 154cm モデル

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2016年05月14日

  • みか

    朝:目玉焼き2、ウインナー2、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:ブランパンバーガー(シャトレーゼブランパン、スパム、きゅうり、ピクルス、モッツァレラチーズ)、ブラックコーヒー

    夜:生ビール、ハイボール、焼き肉、キムチ盛り合せ、ぜんまいナムル、コムタンスープ

    間食:ナシ

    排便:朝

    エクササイズ:ナシ


    カロリー合計:15:29
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154cm 50.2kg

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